Kategorie: Rennergebnisse und Berichte

Na super, wieder einmal zu früh abgehaut,
Heuer schon das 2. mal: wieder Platz 3 und somit Podest, aber eben leer ausgegangen.
Selber Schuld… aber das Kuchenbuffet beim Thaurer Alm Rennen war wieder sensationell!

ergebnisliste-nach-klasse

Ein Rennen zu Ehren von Marco Pantani. Der Start in Cesenatico gerade mal ein paar Kilometer
weg von unserem Urlaubshotel in Gatteo Mare. Als ich das gelesen habe, war schnell klar da bin
ich auf jeden Fall dabei. Der Passo Carnaio und 2 x der Trainingshügel von Marco Pantani (Montevecchio)
waren dabei auf einer Strecke von 155 km (2.100 Höhenmeter) zu bezwingen.
Wie immer in Italien mit Vollgas weg. Mir wars dann nur recht, als es etwas hügeliger wurde.
Da fühlte ich mich sehr wohl. Hatte immer eine gute Gruppe, nur leider konnte ich kaum das Tempo
in den Abfahrten halten und mußte alles geben, hinten irgenwie dran zu bleiben.
War heuer mein einziger Radmarathon, dafür war ich sehr zufrieden, hatte keinen Einbruch und konnte mein
Tempo durchhalten.
Platz 100 und Ak Platz 25; Zeit 04 h 53 min

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Tag der offenen Tür in der Andreas Hofer Kaserne in Absam mit dem Gebirgsjägerlauf: 17 km, 1.100 Höhenmeter

Das wunderschöne Halltal und das anspruchsvolle Streckenprofil machten mich neugierig und wollte ich mir diesen Lauf nicht entgehen lassen. Der Name versprach nicht zu viel: steil bergauf, steil bergab!

Eine beeindruckende  und beinharte Strecke, hauptsächlich auf schmalen Steigen bis St. Magdalena, dann auf dem steilen Forstweg zu den Herrenhäusern und wieder steil nach oben zum Thörl. Danach auf rasanten, rutschigen Trails kerzengerade nach untern über die Thaurer Alm und wieder zurück zur Kaserne.

Konnte in der „zivilen Klasse Ü40“ mit einer Zeit von 1:47:55 den 1. Platz erreichen.

Als Ex-Zivi hab ich es jedenfalls jetzt auch mal in eine Kaserne geschafft.

Das Rahmenprogramm des Bundesheeres und der Cobra war auch beeindruckend.

Viggar Trophy – Bergduathlon: mit dem Bike auf die Aldranser Alm (Höhe 1511 m) und dann Laufen auf die Viggarspitze (Höhe 2306m)
Seit dem Stadtlauf immer wieder muskuläre Probleme beim Laufen, deswegen eine längere Rennpause eingelegt.
Die Erwartungshaltung für das Rennen war daher auch gedämpft. Wollte lediglich in etwa die zeit vom letzten Jahr schaffen.
Rechtzeitig zum Start mit dem Mountainbike hat es dann zu regnen begonnen. Am Gipfel Graupelschauer zwang den
Veranstalter das Ziel nach unten und die Startzeit nach hinten zu verlegen.
Nach der Startfreigabe dann auch wieder trockenes Wetter. Kam überraschend gut ins Fahren und mußte
gar nicht ans Limit gehen.
In der Weschselzone dann etwas Zeit liegengelassen, da das falsche „Sackerl“ mit den Schuhen gegriffen.
Die ersten Laufmeter dann wirklich zaach. Kam kaum in die Gänge. Brauchte einen guten Kilometer bis
ich halbwegs einen Rhythmus gefunden haben.
Ab Issboden wird es dann richtig steil und an Laufen (zumindest für mich) nicht mehr zu denken.
Schnelles Gehen war jetzt angesagt uns der letzte Kilometer hat nochmals alles abverlangt.
Ziel war auf einer Höhe von ca. 2128m
Belegte in der Gesamtwertung der Einzelstarter Platz 10., (in meiner AK Platz 6.) womit ich sehr zufrieden bin.

Radzeit auf die Aldranser Alm war 28:28 und damit ca. 45 sek. schneller als letztes Jahr
Laufzeit auf verürzter Strecke  war 38:41

 

 

Ergenisliste: Einzelwertung

Bin den Hauptlauf des Innsbruck Stadtlaufes noch nie gelaufen, lediglich die Kurzstrecke über 5 km vor 3 Jahren.
Aufgrund des Teufelsmühlenlaufes und der späten Siegerehrung um 19:00 Uhr war die Zeit zum Regenerieren recht kurz.
Als Wunschzeit hätte ich mir 37:59 min vorgestellt, doch bereits nach dem Aufstehen war mir und meinem angeschlagenen Körper klar,
ich soll mir besser realistische Ziele stecken: Unter 40 min müssen es aber schon werden.
Mit so vielen Läufern am Start, steigt die Motivation aber dann doch deutlich und ich lief mit der Pace auf 37:59 los.
Das ging leider nicht lange gut, nach 2km war mir schon klar, daß ich dieses Tempo heute nicht durchhalte und reduzierte auf
ein „Wohlfühltempo“.  Wurde auf der zweiten Runde mehrmals überholt und war der Wille auch nicht mehr da, alles
aus sich herauszuholen.
Schließlich im Ziel mit 00:38:49,5  – Gesamtrang 99, Platz Altersklasse: 16

Auch wenn ich mit der Zeit nicht zufrieden bin, war es trotzdem ein tolles Rennen

Ergebnisliste

 

Den Teufelsmühlenlauf wollte ich mir heuer endlich nicht entgehen lassen und stand zum ersten Mal  am Start.
2 Strecken standen zur Auswahl: Eine Kürze über 8km und die Lange über 14 km.
Da ich mich tagsdarauf auch für den Stadtlauf angemeldet habe, war es mir leicht, mich für die kürze Variante zu entscheiden.
Späte Startzeiten kommen wir grundsätzlich entgegen und wird der Hauptlauf dort erst um 17:00 Uhr gestartet.
3 Tage vorher bin ich auch die Strecke abgerannt und war somit recht gut vorbereitet.
Vom Start weg ging es leicht abwärts und somit ziemlich zügig weg.  Bin es recht verhalten angegangen und
konnte somit für mich ein konstant gutes Tempo laufen. Bis Kilometer 4 liefen alle die gleiche Strecke und lag ich recht
weit vorne. Nach der Streckenteilung war ich dann plötzlich alleine. Vor mir nur mehr ein Läufer zu sehen. Nun stieg
meine Motivation nochmals alles rauszuholen, war doch ein Podest in Reichweite.
Traute mich nicht nach hinten schauen, um bloß nicht den Rhythmus zu verlieren. Also der Blick nach vorne und weiter!
Als bei der Straßenüberquerung beim Wiesenhof hinter mir die Autos durchgelassen wurden, war mir klar, hinter mir dürfte so
schnell keiner kommen. Die letzten 1,5 km war dann ein bißchen die Luft heraussen. Der Läufer vor mir vergrößerte zunehmend seinen
Vorsprung und der Speed bei mir war weg. Die letzten 500 Meter nochmals alles gegeben und total happy gewesen, als ich sah, daß
nur 2 Läufer vor mir ihm Ziel waren.
Somit Gesamt Dritter und in meiner AK (40) Platz 2.

Ergebnisliste Teufelsmühlenlauf

 

Nachdem meine Achillessehnenprobleme Mitte/Ende März einen Start beim Salzburg Marathon (1.5.) unmöglich machten (längere Strecken laufen war nicht möglich ) hab ich mich nach einem alternativen Ziel umgeschaut.
Das hat nicht lange gedauert, schließlich sind die Strecken des Ibk. Alpine Trailruns genau jene, welche ich
am öftesten im Jahr laufe. Ich habe mich für die K25 (ca. 25 Kilometer + ca. 900 Höhenmeter)
Rahmenbedingungen waren auch wirklich perfekt: kühles, sonniges, ideales Laufwetter
Leider war die Beschilderung nicht besonders gut, so bin ich z.b. im Bereich Höttinger Bild und dann noch im nassen Tal herumgeirrt – viele andere hatten auch mit dem „Orientierungslauf“ zu kämpfen.
Ich habe mir meine Kräfte diesmal optimal eingeteilt und konnte ohne grobe Probleme mein Tempo bis zum Schluß am Natterer See durchlaufen.
Dort mußten wir leider auch noch ca. 1 Stunde warten, bis der Gepäckstransport ankam.

Fazit: Super Strecke, lässiger Lauf, hat Spaß trotzdem Spaß gemacht

Zeit 2:02:16,3, Gesamtrang 8

 

Ergebnisliste K25

Auch heuer wieder war Itter der Austragungsort der Tiroler Crosslaufmeisterschaften.
Eigentlich hatte ich geplant nur über die lange Strecke (10km) an den Start zu gehen.
Da Georg und Thomas von unserem Team aber auch die kurze Strecke laufen wollten und wir zu Dritt auch in die
Staffelwertung kommen würden, war ich natürlich voll dabei.
Der Plan war somit klar: Vollgas auf der kurzen Strecke (4km) für die Staffelwertung und dann die lange Strecke
als Trainingslauf sehen und irgendwie „überleben“.
Meine Form an diesem Tag war zwar nicht die beste, trotzdem ging der Plan voll auf.

Wir holten in der Staffel die Bronzemedaille -> meine erste Medaille bei einer Tiroler Meisterschaft !
Hammer !! Das war für mich heuer ein großes Ziel, bei irgendeiner Meisterschaft mal eine Medaille zu holen, daß
es so schnell ging, danke dafür an meine Teamkollegen.

Teil II (die lange Strecke) war dann wirklich nur mehr ein Trainingslauf. Wollte und konnte mich nicht mehr richtig quälen auf dem teilweise sehr tiefen Boden.

Ergebnisliste Tiroler Crosslaufmeisterschaft

Die TI Leichtahletik Innsbruck  veranstaltete auf einer selektiven Strecke im Bereich des Golfplatzes der Freizeitanlage Rossau den 4. Lauf zum TLV-Crosslaufcup.
Start/Ziel Bereich war östlich des Klärwerkes Rossau
5 Runden waren zu bewältigen. Strecke Gesamt: 5,5 km und 220 Höhenmeter
Bin es diesmal verhaltener und mit mehr Respekt angegangen, sodaß ich mein Tempo
über die ganze Distanz konstant halten konnte ohne einzubrechen.
Mit meiner Zeit von 26:20,90 bin ich sehr zufrieden und konnte  hinter meinem
Teamkollegen Peter Holzknecht in der Klasse M40 den 2.Platz belegen.

 

 

Crosslauf4_Ergebnisse

Leider bin ich nur 2 Läufe dieses Crosslaufcups gelaufen und muß mich in der Gesamtwertung
mit dem ungeliebten 4.Platz begnügen.

 

Heuer findet ja wieder der Tiroler Wintercrosslaufcup  mit 4 Rennen statt. Trainingslagerbedingt habe
ich die ersten beiden Rennen (Kramsach und Ampass) verpaßt.
Beim 3. Lauf der Serie bin ich jetzt eingestiegen.
Ein kleiner, aber erlesener Kreis an Läufern hat sich am Baggersee eingefunden. Eine
abwechslungsreiche Strecke mit knackigen Hügeln, Matsch und wenig Schnee wartete auf uns, welche es
6 mal zu bezwingen galt (gesamt 9 km).
Wieder einmal ging ich es recht schnell an und hängte mich an Läufer an, die um einiges stärker sind als ich.
Leider mußte ich dem Tempo nach halber Strecke Tribut zollen und war der zweite Teil nur mehr ein Kampf
gegen mich selbst ohne wirklich aufs Tempo drücken zu können.
Mit Platz 3 in der Klasse M40 aber doch noch ein versöhnliches Ende.

Ergebnisliste:
Hauptlauf_Klassen