Ganghofertrail – Halbmarathon 8.8.15

Ende des Monats steht der Karwendelmarsch am Programm. Daher sollte jetzt die Schlagzahl ein wenig erhöht werden. Da kommt ein Geländelauf über die Halbmarathondistanz gerade recht. Bin vorher noch nie einen Halbmarathon im Rennen gelaufen (auch nicht auf der Straße) Echte 21,1 km und ca. 280 Höhenmeter mußten bewältigt werden. Der Plan war, das ganze als Trainingseinheit zu sehen und nicht zu schnell anzufangen, um das Tempo halbwegs
gleichmäßig über die Distanz halten zu können. Da die ersten 4 Kilometer ziemlich gerade bzw. leicht abfallend sind, ging
es vom Start weg doch recht schnell. Habe schon länger keine Tempoläufe mehr gemacht, eine Pace von 04:00 war da gerade zu halten. Ab Kilometer 5 wurde es dann jedoch wellig und konnte ich mich bei einem Läufer „festkrallen“ und wurde so ganz gut mitgezogen. Zäh wurde es  ab Kilometer 16, da lief ich dann nur mehr alleine. Die kurzen Steigungen taten dann auch ganz schön weh. Mit der Zeit von 1:35:15 kann ich aber gut leben.

Gesamt gelegte ich Rang 32., in meiner Klasse M40 – Platz 5

Ergebnisliste

Fazit: eine tolle Veranstaltung auf wunderschöner Strecke mit perfekter Organisation

Charly 1Charly 2Charly 3Charly_Thomas

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