Mit „Hofmann´s Trainingsplan“ zu den ersten Rennen

Habe mich letzte Woche wieder einmal bei Dr. Andrea Hofmann am Ergometer gequält und geradelt bis zum Umfallen.
Anhand der festgestellten Pulswerte habe ich nunmehr einen Trainingsplan entsprechend meinem Zeitbudget erhalten, denn
mehr als 10 Stunden Training/Woche werden sich nicht ausgehen, ist so schon alles ziemlich knapp. Gestern stand die erste Einheit auf dem Programm und Manni war auch mit von der Partie.

Für folgende Rennen wird trainiert:

9.5.09 Hungerburgrennen
16.5.09 Loasrennen
23.5.09 Gerlosbergrennen
07.6.09 Rinner 4h-Trophy
14.6.09 Halltal-Express

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